La Oración Serenidad Para Los Usuarios De Nicotina

“Dios, concédeme

la Serenidad para

Aceptar las cosas que

yo no puedo cambiar,

la Valentía para cambiar

aquellas cosas que puedo, y

la Sabiduría para reconocer

la diferencia”

*Seleccionado del texto escrito por Reinhold Neihbur - 1926

Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que yo no puedo cambiar ...

Como usuarios de nicotina, no podemos cambiar el deseo de usarla, pero aún cuando no podemos cambiar este deseo, sí podemos aceptarlo. La realidad es que mientras no aceptemos nuestro propio deseo por la nicotina, no podremos abandonar el patrón repetitivo de nuestra conducta,

continuaremos utilizando alguna forma o sistema que nos proporcione nicotina mientras no aceptemos que tenemos el deseo de usarla.

Es así de sencillo. Por ejemplo, si usted es un fumador de cigarrillos, y no reconoce y acepta que siente deseo por la nicotina, con toda seguridad encenderá el próximo cigarrillo. A lo mejor, tomará “una halada” o “un pellizquito” en el caso que masque tabaco, para pasar ese momento, pero debe entender que utilizar una halada o un pellizco significa no aceptar las cosas que no puede cambiar.

Aceptar el deseo, no significa que queremos sentir o que nos gusta ese deseo. Aceptarlo significa que tenemos que reconocer lo que realmente es ese deseo: Una sensación fuerte de un deseo físico y psicológico por la nicotina, pero no una necesidad real de la nicotina. Eso es todo. No luchamos contra ese deseo; lo que hacemos es observarlo, dejarlo ser, no sucumbiendo al pánico o tenernos pena, más bien admitiendo: “Sí, tengo ganas de verdad de usar nicotina, en estos momentos”

Nosotros no vamos a pretender engañarnos pensando que no deseamos la nicotina. Este es un programa honrado. Tampoco tratamos de odiar el “hábito” (o nosotros mismos) con tal intensidad que dejaremos de usar la nicotina. Mientras utilizamos la nicotina activamente no podemos exigir que nuestro cuerpo deje de desear la nicotina, pero podemos vivir con la sensación del deseo por la nicotina, en lo que ésta desaparece. Por lo tanto, rezamos para ....

Valentía para cambiar aquellas cosas que puedo...

Podemos cambiar nuestra resistencia a vivir, aún a corto plazo, con el rechazo al deseo del uso de la nicotina. Nosotros podemos con la ayuda de Dios y el apoyo del grupo, cambiar nuestra manera de vivir con el deseo y enfrentar esa situación de una manera distinta. Nos sentimos dispuestos a vivir con el deseo, no utilizamos la nicotina para aliviar el dolor que produce el deseo. Si encendemos un cigarrillo para acallar el deseo, esto demuestra que no hemos aceptado aquello que no podemos cambiar y no hemos actuado con la valentía necesaria para cambiar las cosas que podemos cambiar.

Vivir con el deseo de usar nicotina es duro, en ocasiones, extremadamente duro, pero no estás solo. Con la ayuda de un Poder Superior puedes conseguirlo. Esto es lo que la Oración de la Serenidad representa.

Le pedimos a Dios que nos ayude a aceptar el deseo y le pedimos nos conceda la valentía de no resolver este deseo - como siempre lo hemos hecho - utilizando la nicotina una vez más. Por lo tanto, necesitamos la serenidad para aceptar la existencia del deseo y la valentía para dejarlo pasar...

Y la sabiduría para reconocer la diferencia

La sabiduría que pedimos aquí consiste en establecer la diferencia que existe entre la manera antigua de afrontar la incomodidad del deseo (por ejemplo, encendiendo un cigarrillo) y la nueva manera de solucionar el problema: aceptar la existencia del deseo y esperar que pase la intensidad, saber que aún cuando estemos incómodos por unos momentos esta sensación pasará - usemos la nicotina o no.

La fortaleza y valentía necesarias para vivir como un antiguo usuario de nicotina vendrán a nosotros si lo pedimos con suficiente intensidad, aún cuando puede tomar bastante tiempo conseguirlo. Lo que recibiremos no es fuerza de voluntad, más bien un Poder que proviene del Poder Superior, del grupo y desde la intimidad de nuestro propio ser. El poder que queremos es sencillamente amor! Sólo armados con este poder podremos convertirnos en ex-usuarios de nicotina y recibir una vida nueva, libre de la adicción a la nicotina.

La razón por la cual no nos convertimos en ex-usuarios de nicotina años atrás es que escogimos el no vivir con el deseo. Cada vez que sentíamos el deseo de usar nicotina, no dejábamos llevar por éste y usábamos la nicotina. Teníamos la esperanza que algún día, por arte de magia el deseo desaparecería o que encontraríamos una manera absolutamente libre de dolor para liberarnos de la adicción Ese día nunca llegó. Cada uno de nosotros continuó repitiendo racionalizaciones o escusas para usar la nicotina, nuestras propias justificaciones para no vivir con el deseo. Así, de esta manera, continuamos deseando y usando, deseando y usando, año tras año.

Ahora podemos cambiar todo el panorama. En el momento que puedas aceptar - “Yo deseo la nicotina”- y enfrentarte a este deseo con la valentía que Dios te concede, podrás afirmar “Yo decido no rendirme a este deseo y utilizar la nicotina,” este es el punto cuando te conviertes en un ex-usuario de la nicotina.

Si continuas usando nicotina aún cuando dices la oración constantemente, repite la misma una y otra vez mientras reflexionas en lo que estas palabras significan para ti, un adicto a la nicotina. Eventualmente tendrás éxito. Si no eres sincero, la oración no producirá resultados. ¡Si todo lo que puedes hacer al principio es decir la oración, aún sin creer en lo que estás diciendo, por lo menos haz esto! Puede ser que te tome algún tiempo recibir el poder que se necesita para vivir con el malestar que conlleva resistir el deseo de fumar; eventualmente el momento llegará en que el deseo se reducirá y finalmente esperamos que desaparezca completamente. Por ejemplo, si eres un fumador y tienes un desliz como el de encender un cigarrillo, acepta lo sucedido; la próxima vez repite la oracion de Serenidad. 

Recuerda que no es realmente el estres, la frustración ni tan siquiera el deseo de fumar lo que causa el seguir usando la nicotina, es más bien la ausencia de serenidad y valentía para hacerle frente al deseo de fumar. La ayuda viene del Poder Superior, del grupo y de tu propia interioridad ¡Que Dios te acompañe!